Apa face parte din structura organismului uman, reprezentand 50-70% din masa intregului corp. Asadar, apa este un element esential si, mai ales, vital, care nu poate lipsi din viata de zi cu zi a omului. Chiar daca in compozitia organismului exista un volum mare de apa, este obligatoriu sa ai un consum zilnic optim de apa, pentru a favoriza toate procesele interne ale corpului.
1. Ce beneficii iti poate aduce consumul de apa?
Specialistii recomanda sa consumi aproximativ 2 litri de apa pe zi, pentru a te mentine in forma, din toate punctele de vedere. Raportul dintre sanatatea trupului si consumul de apa este foarte important, intrucat apa are o multitudine de beneficii si avantaje. Astfel, pentru a intelege de ce este bine sa bei multa apa, este necesar sa te informezi in privinta celor mai semnificative beneficii pe care ti le poate aduce consumul optim de apa. Iata care sunt acestea:
Vitalizare
Apa ajuta la combaterea oboselii, deoarece imbunatateste circulatia sangvina si transportul nutrientilor catre celule. Deshidratarea este nociva pentru organism, intrucat se afla in stransa legatura cu incetinirea proceselor metabolice si cu instalarea unei stari de epuizare. Asadar, o cantitate optima de apa consumata are un efect energizant, care vitalizeaza intregul corp.
Detoxifiere
Apa este benefica pentru ficat, fiindca il sprijina in procesul de metabolizare a grasimilor. De aceea, medicii recomanda un consum optim de apa, pentru a elimina toate toxinele pe care le ai in corp. De asemenea, deficitul de apa poate duce la alte afectiuni, cauzate de retentia acesteia in organism. In plus, rinichii sunt foarte importanti in detoxifierea organismului, iar acestia pot functiona bine doar daca exista suficienta apa in corp astfel incat sa se dilueze sarurile si mineralele care nu sunt necesare.
Elasticitatea pielii
Pentru ca pielea sa fie cu adevarat hidratata, trebuie neaparat sa bei destula apa. Aceasta contribuie, in mod pozitiv, la combaterea deshidratarii, la imbunatatirea productiei de colagen si, mai ales, la hidratarea constanta si eficienta a tesuturilor. Astfel, apa este un ajutor de nadejde in mentinerea elasticitatii si a fermitatii pielii.
2. Beneficiile consumului de apa de calitate – Cum sa bei o apa pura?
Prin urmare, daca ai aflat beneficiile principale ale bautului de apa, este recomandat sa treci la nivelul urmator si sa afli informatii esentiale despre calitatea apei pe care o consumi. Chiar daca multe persoane nu iau in calcul acest aspect semnificativ, vei vedea ca exista diferente majore, pe care nu trebuie sa le ignori.
Asadar, pentru a bea o apa cat mai pura, este bine sa ai la indemana cateva echipamente utile. In cazul in care consumi o cantitate mare de apa, cu siguranta este de preferat sa te orientezi catre modalitati de a purifica apa curenta, in loc sa achizitionezi apa imbuteliata. Astfel, exista metode eficiente de purificare, pe care le poti incerca – de exemplu, filtrele cu osmoza inversa sunt cele mai populare in acest sens, deoarece sunt echipamente moderne care iti asigura o apa curata si purificata, eliminand metalele grele, nitritii, sarurile, virusii, bacteriile si toate substantele care pot fi nocive pentru organism. Exista si modele care remineralizeaza apa cu minerale bune (Mg, Ca, etc.), benefice pentru corp.
De asemenea, sunt si alte tipuri de filtre pentru impuritati pe care le poti testa, dar si filtre cu carbune activ, ideale pentru eliminarea clorului din apa. In cazul in care locuiesti intr-o zona cu apa dura, nu uita ca trebuie sa optezi pentru un dedurizator, care are rolul de a indeparta calcarul din apa – astfel, filtrele de purificare vor putea functiona in mod optim, fara a fi afectate de nivelul mare de saruri din apa.
In concluzie, apa este esentiala pentru buna functionare a organismului. Este obligatoriu sa consumi o cantitate suficienta, pentru a te putea bucura de toate beneficiile ei. Insa, daca vrei sa ai parte de o apa purificata, trebuie sa-ti indrepti atentia catre echipamentele care te pot ajuta in acest sens, oferindu-ti o apa pura si buna, indiferent de spatiu (acasa, la birou, etc.). Asadar, cerceteaza cu atentie optiunile disponibile si gaseste solutia perfecta pentru tine!
Sursa foto: shutterstock.com
Adauga comentariu